Mindfulness, Yoga & meditação

Descrição do serviço

Nestes tempos tão acelerados e tão desafiantes, é essencial momentos de pausa e introspecção. Este serviço Yoga & Meditação é um convite a essa pausa! Falaremos um pouco dos benefícios da meditação, e de como podemos trazer esta maravilhosa ferramenta para o nosso dia-a-dia de uma forma simples. Obviamente, não faltarão as práticas de Yoga e caminhadas ao ar livre. A meditação ajuda quem está sentindo o turbilhão de pensamentos na mente que impedem a sensação de bem-estar e tranquilidade.